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这是实现心理自主的第一步，正如我在新书《自主》中所描述的那样。 你比任何人都更值得拥有自己的爱。毕竟，这是你一生中唯一能保证 24/7 拥有的关系。你会选择如何对待自己，不仅是在顺境中，而且在你失败、疲惫、羞愧、孤独、有缺陷、害怕或不知所措时也是如此？ 当你与自己建立起最好的关系时，你就会自然而然地拥有自主权，不再需要他人的认可，也不再受自我虐待的负面影响。这就是自主权如此令人振奋的原因之一。 好的起点是什么？正如我在书中所描述的，这里有一个小方法可以让你开始转变。不要问“我够好吗？”，而要问“什么对我有好处？”看到了吗？不要想着自己所有不够好的地方，而是开始考虑自己的需求。也许你需要吃点零食，离开电脑休息一下，或者出去散散步。当你开始这样思考时，你就在重新编程你的大脑，与自己建立一种健康的关系。
一种善良和滋养的关系。一种对生活有极大支持的关系。一种主权的关系。 参考 这篇文章经授权摘录自我的书《主权：在分心、不确定和混乱的时代重获自由、能量和力量》（Hay House，2024 年），作者为 Emma Seppälä，可在所有售书处购买。欲了解更多信息，请访问www.iamsov.com 电话号码数据 Neff, KD 和 Seppälä, E. (2017)。同情心、幸福感和低自我。收录于 KW Brown 和 MR Leary (Eds.) 合著的《低自我现象牛津手册》（第 189-203 页）。牛津大学出版社。 罗布·沃夫。千禧一代在生活的各个方面
站点地图是一个包含您网站所有 URL 列表的文件，它可以帮助搜索引擎了解您网站的结构以及如何访问它
。使用 Python，您可以使用 python-sitemap 库轻松生成站点地图。以下是操作示例： 导入站点地图 # 创建站点地图对象 sitemap_obj = sitemap.Sitemap() # 将您网站的 URL 添加到站点地图 sitemap_obj.add('/', priority=1.0) sitemap_obj.add('/about', priority=0.9) sitemap_obj.add('/contact', priority=0.8) # 生成站点地图 sitemap_obj.generate('sitemap.xml') 2. 自动化元标记 元标记是文本片段，可为搜索引擎提供有关您网页的其他信息。它们对于 SEO 至关重要，但手动将它们添加到每个页面可能是一项繁琐的任务。幸运的是，您可以使用 Python 来自动化该过程。使用 metatag 库，您可以轻松为网页生成元标记： import metatag # 创建元标记对象 metatag_obj = metatag.MetaTag() # 向对象添加元标记 metatag_obj.add('title', 'My Website') metatag_obj.add('description', 'This is my website about...') # 生成元标记
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發表於 18:09:53